Die National Sleep Foundation empfiehlt bei einer Beanspruchung von 49 bis 60 Bettstunden pro Woche folgenden Wechsel-Rhythmus für die Bettwaren. 1 › Shopping-Welt › Ratgeber. 2 Wenn du gerade eine Krankheit überstanden hast, solltest du die Bettwäsche danach umgehend wechseln. Bist du mehrere Wochen krank, empfiehlt es. 3 Keine Handtücher ins Bett tragen; Make-up vollständig entfernen, keine Cremes und Lotions vor dem Schlafengehen auftragen; Bettdecke täglich. 4 Danach wird das Bettzeug auf mindestens 60 Grad gewaschen, damit Keime, Milben und Bakterien abgetötet werden und es nicht zu gesundheitlichen Problemen kommt. Es empfiehlt sich außerdem, nach dem Abziehen die Matratze gründlich abzusaugen und diese ein wenig auslüften zu lassen. 5 Weitere Tricks im Haushalt finden Sie auf: diesem einfachen Haushaltstipp zum Bettwäsche wechseln kann man zu gr. 6 Bettdecke und Kissen sollte alle 10 Jahre gewechselt werden. Das Wechseln entsetzt jedoch nicht die regelmäßige Pflege der Bettdecke und Kissen. Sowohl Daunen, als auch Synthetik und Naturfasern müssen hin und wieder gereinigt werden. Dadurch wird die Lebensdauer drastisch erhöht. 7 Bettwäsche wechseln - So oft sollten Sie Ihre Bezüge austauschen: So richtig nett ist's nur im Bett – aber hygienisch und sauber sollte es sein. 8 In jeder Nacht nehmen Bettdecken unseren Körperschweiß auf. In einem Jahr können es bis zu Liter Flüssigkeit sein. Die Salze aus dem Schweiß, Hautfett und Hautschuppen setzten sich in der Bettdecke ab. Das kann dazu führen, dass die Füllung der Bettdecke verklebt und verklumpt. 9 Die Empfehlungen, wann eine Bettdecke durch eine neue ersetzt werden sollte, variieren zwischen sechs und zehn Jahren. Manchmal findet man auch die Aussage, dass qualitativ hochwertige Bettdecken mit guter Pflege bis zu 15 Jahren halten können. Qualitativ weniger gute Bettdecken müssen tendenziell früher ausgetauscht werden. bettwäsche alle 4 wochen wechseln 10 Wichtig: Beim Wechseln der Bettwäsche wird oft vergessen, die Bettdecke, das Kissen und die Matratze auszulüften und die darin enthaltene. 11