Wer viel Kaffee trinkt tut sich nichts Gutes: übersäuerter Magen, Unruhe und Kopfschmerzen. Statt munter macht Koffeinsucht eher müde. 1 Koffein ist vergleichbar mit Nikotin und Alkohol eine Droge und kann zu körperlicher Abhängigkeit führen. Entzugserscheinungen treten zumeist Stunden nach. 2 Ist der Konsum von Koffein über Getränke wie Kaffee oder Tee denn überhaupt gefährlich für den Menschen? Existiert eine Suchtgefahr? 3 Umgangssprachlich auch Kaffeesucht genannt, bezeichnet es die Sucht nach chronischer Zufuhr von Coffein bzw. den Missbrauch von coffeinhaltigen Getränken. 4 Koffeinsucht muss in aller Regel nicht professionell therapiert werden. Es reicht, wenn der Betroffenen beim Auftreten der ersten Symptome die Koffeinzufuhr reduziert. Dabei sollte die tägliche Dosis langsam gedrosselt werden, da sonst unangenehme Entzugserscheinungen drohen können. 5 In einer 0,33 Liter-Dose Coke oder Pepsi stecken etwa 45 mg Koffein, so viel wie in einer Tasse Tee oder einer halben Tasse Kaffee. Interessanterweise beziehen die Drink-Hersteller fast das gesamte Koffein in ihren Getränken von den Herstellern entkoffeinierter Kaffees oder Tees. 6 Koffeinsucht Symptome Um Symptome einer Überdosierung mit Koffein zu erreichen, wären etwa acht Tassen Kaffee oder sechs Liter Cola schnell hintereinander getrunken notwendig. Die tödliche Dosis für einen Erwachsenen beträgt zehn Gramm Koffein, was Espressi entspräche. 7 Chemisch gesehen ist Koffein ein wasserlösliches, weißes Pulver (Alkaloid), welches zu den sekundären Pflanzenstoffen zählt. Es gehört zu den Nervengiften und kann in hohen Dosen tödlich wirken. Erste Anzeichen einer zu hohen Zufuhr sind Schlaflosigkeit, Nervosität, Muskelzittern und -zucken, Herzklopfen und erhöhter Harndrang. 8 Die Dauer dieser Erscheinungen ist oftmals sehr kurz. In der Regel wirken sie sich zwei bis neun Tage auf den Menschen aus Zu den Entzugserscheinungen gehören: Kopfschmerzen. Schläfrigkeit / gesenkte Wachsamkeit. Verlust der Energie. Erschöpfung. Lethargie (mangelhafte Motivation)4. Störung der Konzentration. 9 Per Definition bedeutet dies, dass Koffein die Gehirnfunktion, die Stimmung und das Verhalten verändert. Koffein gelangt leicht in das Gehirn, wo es die Aktivität mehrerer Neurotransmitter verändert. (2) Es verengt die Blutgefäße, wodurch der Blutfluss zum Gehirn verringert wird. koffeinsucht ursachen 10 koffeinsucht folgen 12